DYPERE i KAOS

"Når psyken blir satt i bevegelse, vil den hele seg selv"

Gabrielle Roth

DYPERE i KAOS er en 60 minutter sammenhengende dansemeditasjon gjennom de fem Rytmene med spennende musikk og full instruksjon. Dette er en 5Rytmer® bølge for hjemmedans som spesielt fordyper Kaosrytmen. Du kan da

• Gjennom å danse KAOS og fordype KAOS-Rytmen lærer kroppen å gi slipp
• Å danse KAOS-rytmen hjelper deg tømme sinnet for tanker, så det blir plass til nytt
  
• Du prosesserer inntrykk og opplevelser gjennom KAOS. 
  
• Når du gir slipp på noe, åpnes større rom for livskraft i kropp og sinn.  
• Når du kommer dypere i KAOS lander du sterkere i deg selv.
  
• Å danse KAOS-rytmen gir mer ledighet i kroppen 
• Å danse og fordype KAOS-rytmen føles frigjørende! 

"Tusen takk, Ingrid, dansen bobler av glede i kroppen" 
           - Kristine Røiri, Sortland

"Dansen er virkelig en gullgruve i å hjelpe seg selv til et bedre liv. 5Rytmer har gjort at jeg kan finne en vei inn til meg selv, min egen kjerne og en frihetsfølelse. Jeg husker godt at jeg kom usikker med bankende hjerte til dansen. Den frihetsfølelsen jeg opplever er grunnlaget for skaperkraften som bor i meg" 

- Tone Holte Staurnes, Oslo

"5Rytmer for meg gir avslapping, samtidig som jeg føler at jeg får energi og at jeg bygger meg opp, og det er helt nydelig musikk, å høre musikk på den måten gir energi, det er reparerende. Det heler. Jeg har veldig godt av det meditative i 5Rytmer. Da henger jeg sammen." 
     - Fenna Louise Lammers, Ringerike

​"Jeg opplever dansen som forløsende, jeg ser bilder, er ute på reise. Ting som foregår i livet, som er i prosess, blir bearbeidet, og jeg reflekterer videre på det etterpå. Danseglede, det å kunne bevege seg til musikk på en ny måte. Dette er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din!"
     - Anne Margrethe Holmboe, psykomotorisk fysioterapeut, Oslo

"Tusen takk for din fine ledelse av dansen, Ingrid! Det er mykt og moro å danse hos deg. Hos deg foregår 5 rytmer i et åpent hjerterom, der mennesker tør å danse, tør å leke.  Du er trygg i din ledelse, og skaper trygghet og flyt i dansen!"

- Tomas HV Mørkrid, Oslo

Jeg er blitt mer bevisst og oppmerksom på hvordan jeg har det og hvordan jeg tar mer plass i kroppen min. Jeg føler meg mer "jordet", og alt kan danses. Jeg har oppdaget hvordan pusten gir bevegelse og energi. Så føler jeg også på større mykhet og bevegelse, trygghet og mindre uro. Må bare si jeg er veldig fornøyd med kurset, og lærer noe nytt hver gang! Har blitt roligere, mer bevisst og mindre smerter. Anbefales. Tusen takk for fint kurs!" 
              - Linda Flatebø, Kristiansand

Takk for inspirasjon og tilretteleggelse så jeg får praktisert 5Rytmer flere ganger ukentlig!
Jeg forundres igjen og igjen…. Så mye energi og lekenhet det er i meg bare jeg er var på hvordan kroppen vil bevege seg. Det gir meg en sterkere fysisk bevissthet. Det gjør så godt for kropp og sjel. 

- Sissel Aanerud, Moss

Takk for dansen Ingrid! Det gjør så godt for kroppen å slippe løs, leve seg inn i rytmen. Det er så godt å være i det når du veileder oss før, underveis og etter. Det gir meg mulighet til å nå nye sider i meg selv hvor det er bare nuet og fritt for bekymring. Kjenne roen bre seg i kropp og sjel. Kjenne på lyset og vårfølelsen, sanse den lyse årstiden er vidunderlig. Takk Ingrid, du inspirerer meg!"

      - Gunn Sørmo, Nittedal

Min erfaring med å danse de fem rytmene med deg, Ingrid, har vært helsebringende. Når indre uro gjør at at oppmerksomheten flagrer hit og dit, ikke fester seg ved noe, da kommer jeg på plass med dansen. Jeg kan oppleve det som en trøst og et vedlikehold. Og i andre situasjoner stor glede og kraft.

- Tone Holte Staurnes, Oslo

Jeg har alltid likt ulike former for trening og dans, men for noen års siden (etter sykdom) fant jeg ingen glede eller motivasjon ved å gå tilbake til samme treninger. Endelig fant jeg noe som gir mening og motivasjon og glede; 5 Rytmer og deg"

- Kjersti Lien, Nesodden

Din varme og tydelige veiledning er med på at man føler seg fri til å bevege seg som den man er. Jeg synes du ledet oss igjennom dette kurset på en nydelig måte. Jeg likte roen og timingen i forhold til formidling og musikk.Det ble det jeg hadde håpet på: et stille rom for meg selv gjennom bevegelse som setter i gang mye på så mange plan. Tusen takk for dansen Ingrid!"
            - Hege Sjøblom, Oslo

​"Har danset meg tilbake til gleden - lykken - overfloden - erkjennelsene - overskuddet.... Tusen takk til Ingrid for deilig danse-rom og magisk musikk, og til kroppen som bærer - danser - puster - nyter - elsker og er der hver dag for meg"
          - Gjerd Synøve Helgerud, Oslo