DYPERE I FLYT

DYPERE i FLYT er en 70 minutter sammenhengende dansemeditasjon med spennende musikk og full instruksjon gjennom de 5 Rytmene med fokus på FLYT gjennom hele kroppen. 

• Gjennom å praktisere FLYT lærer kroppen gradvis å slippe inn mer mykhet og gjennomstrømming. 
• FLYT er en bevegelseskvalitet som lar deg slippe inn dypere pust og mer tilstedeværelse i kroppen.
• FLYT frigjør kroppen, resultatet er at du oppdager din egen fysiske væren på nytt.
• FLYT lar deg utforske hele spekteret ditt av naturlig bevegelse.  
• Du prosessere inntrykk og opplevelser gjennom dansen. Når du tar deg tid til å kjenne, erfare og være i FLYT, vil du oppleve et skifte fra å GJØRE til å VÆRE, her kan heling skje. 
  
• Når du åpner større rom for FLYT i deg får du tilgang til mer livskraft.  
• Når du kommer dypere i FLYT kommer du dypere i deg selv.
• Du løser opp spenninger og får tilgang til mer ro og mer energi.  

Å være i en kropp er det mest fundamentale ved det å være i live. Alt som skjer med oss blir lagret i kroppen. 

Nyere medisinsk kunnskap forteller at det er kroppen som holder virkningene av våre livserfaringer. Erfaringer som vi kanskje kan ha glemt for lenge siden, men som likevel i voksen alder kan slå ut i form av vondter, sykdommer og psykiske tilstander.

Siden det er kroppen som holder erfaringene, er det også kroppen som holder nøklene til heling. Dansen kan ta deg til rom på rom i dine egne indre landskaper, og til kroppens egen visdom.

En virkning av dette kan være at du finner nye sammenhenger i deg selv og du føler deg mer hel.

Gjennom FLYT kommer du hjem til deg selv, og til alle de andre Rytmene. 

"Når psyken blir satt i bevegelse, vil den hele seg selv"

Gabrielle Roth

"5Rytmer for meg gir avslapping, samtidig som jeg føler at jeg får energi og at jeg bygger meg opp, og det er helt nydelig musikk, å høre musikk på den måten gir energi, det er reparerende. Det heler. Jeg har veldig godt av det meditative i 5Rytmer. Da henger jeg sammen." 
     - Fenna Louise Lammers, Ringerike

​"Jeg opplever dansen som forløsende, jeg ser bilder, er ute på reise. Ting som foregår i livet, som er i prosess, blir bearbeidet, og jeg reflekterer videre på det etterpå. Danseglede, det å kunne bevege seg til musikk på en ny måte. Dette er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din!"
     - Anne Margrethe Holmboe, psykomotorisk fysioterapeut, Oslo

"Tusen takk for din fine ledelse av dansen, Ingrid! Det er mykt og moro å danse hos deg. Hos deg foregår 5 rytmer i et åpent hjerterom, der mennesker tør å danse, tør å leke.  Du er trygg i din ledelse, og skaper trygghet og flyt i dansen!"

- Tomas HV Mørkrid, Oslo

Jeg er blitt mer bevisst og oppmerksom på hvordan jeg har det og hvordan jeg tar mer plass i kroppen min. Jeg føler meg mer "jordet", og alt kan danses. Jeg har oppdaget hvordan pusten gir bevegelse og energi. Så føler jeg også på større mykhet og bevegelse, trygghet og mindre uro. Må bare si jeg er veldig fornøyd med kurset, og lærer noe nytt hver gang! Har blitt roligere, mer bevisst og mindre smerter. Anbefales. Tusen takk for fint kurs!" 
              - Linda Flatebø, Kristiansand

Takk for inspirasjon og tilretteleggelse så jeg får praktisert 5Rytmer flere ganger ukentlig!
Jeg forundres igjen og igjen…. Så mye energi og lekenhet det er i meg bare jeg er var på hvordan kroppen vil bevege seg. Det gir meg en sterkere fysisk bevissthet. Det gjør så godt for kropp og sjel. 

- Sissel Aanerud, Moss

Takk for dansen Ingrid! Det gjør så godt for kroppen å slippe løs, leve seg inn i rytmen. Det er så godt å være i det når du veileder oss før, underveis og etter. Det gir meg mulighet til å nå nye sider i meg selv hvor det er bare nuet og fritt for bekymring. Kjenne roen bre seg i kropp og sjel. Kjenne på lyset og vårfølelsen, sanse den lyse årstiden er vidunderlig. Takk Ingrid, du inspirerer meg!"

      - Gunn Sørmo, Nittedal

Min erfaring med å danse de fem rytmene med deg, Ingrid, har vært helsebringende. Når indre uro gjør at at oppmerksomheten flagrer hit og dit, ikke fester seg ved noe, da kommer jeg på plass med dansen. Jeg kan oppleve det som en trøst og et vedlikehold. Og i andre situasjoner stor glede og kraft.

- Tone Holte Staurnes, Oslo

Jeg har alltid likt ulike former for trening og dans, men for noen års siden (etter sykdom) fant jeg ingen glede eller motivasjon ved å gå tilbake til samme treninger. Endelig fant jeg noe som gir mening og motivasjon og glede; 5 Rytmer og deg"

- Kjersti Lien, Nesodden

Din varme og tydelige veiledning er med på at man føler seg fri til å bevege seg som den man er. Jeg synes du ledet oss igjennom dette kurset på en nydelig måte. Jeg likte roen og timingen i forhold til formidling og musikk.Det ble det jeg hadde håpet på: et stille rom for meg selv gjennom bevegelse som setter i gang mye på så mange plan. Tusen takk for dansen Ingrid!"
            - Hege Sjøblom, Oslo

​"Har danset meg tilbake til gleden - lykken - overfloden - erkjennelsene - overskuddet.... Tusen takk til Ingrid for deilig danse-rom og magisk musikk, og til kroppen som bærer - danser - puster - nyter - elsker og er der hver dag for meg"
          - Gjerd Synøve Helgerud, Oslo