Dans deg myk, frisk og glad!
5 virksomme øvelser for deg som vil hjem til kroppen! Lær hvordan du kan finne en mykere og mer bevisst måte å være i kroppen på, så du kan finne igjen bevegelsesgleden, og mer velvære i hverdagen. Du blir mykere, friskere og gladere, og finner mer frihet og ledighet i kroppen. Etter å ha tatt dette gratiskurset er du i full gang med å utvikle en mykere og mer oppmerksom tilstedeværelse i din egen kropp. Kurset gir deg noen av mine beste øvelser, og en 11 minutters dansemeditasjon. Legg inn ditt navn og e-post, så mottar du første leksjon på mail straks.
INGRID BRUDEVOLL har vært lærer i bevegelse siden 1988. "Som pedagog ønsker jeg å støtte din autonomi og utvikling. Sammen skaper vi et trygt og respektfullt rom, hvor du kan være deg selv, og bevege det som er"
"Kjære Ingrid, dette var stort for meg, jeg kjenner det dypt inn i hjerterota og ut i fingerspissene, du instruerte oss utrolig fint. Tusen takk, dansen bobler av glede i kroppen." - Kristine Røiri, Sortland
"Har danset meg tilbake til gleden - lykken - overfloden - erkjennelsene - overskuddet.... Tusen takk til Ingrid for deilig danse-rom og magisk musikk, og til kroppen som bærer - danser - puster - nyter - elsker og er der hver dag for meg." - Gjerd Synøve Helgerud, Oslo
